Kernebehov

Kernebehov

Der findes 5 kernebehov som alle har tilknyttede kerneevner. Disse kernebehov og kerneevner er essentielle for vores fysiske og emotionelle velbefindende, herunder vores selvregulering, oplevelsen af selvet og selvfølelsen.

Der findes 5 kernebehov som alle har tilknyttede kerneevner. Disse kernebehov og kerneevner er essentielle for vores fysiske og emotionelle velbefindende, herunder vores selvregulering, oplevelsen af selvet og selvfølelsen.

Kernebehov

Kerneevner

Kontakt

Evnen til at mærke sin krop og sine følelser
Evnen til at være i kontakt med andre

Afstemning

Evnen til at afstemme sig med sine behov og følelser
Evnen til at opdage, række ud efter og modtage fysisk og emotionel omsorg

Tillid

Evnen til sund afhængighed og samhørighed

Autonomi

Evnen til at sætte passende grænser
Evnen til at sige ”nej”
Evnen til at sige, hvad man har på hjerte, uden skyld eller frygt

Kærlighed-seksualitet

Evnen til at leve med et åbent hjerte
Evnen til at integrere en kærlig relation med vital seksualitet

kernebehov

I det omfang disse 5 behov bliver opfyldt, oplever vi selvregulering og kontakt. Vi føler os sikre, og vi stoler på vores omverden.

At være i harmoni med de 5 basale behov, er at være i kontakt med de mest centrale ressourcer og livskraft.

Omvendt, hvis vores 5 basale behov ikke bliver opfyldt, udvikler vi overlevelsesstrategier i et forsøg på at tilpasse os vores forældre/omgivelser og ”overleve”.

I det omfang disse 5 behov bliver opfyldt, oplever vi selvregulering og kontakt. Vi føler os sikre, og vi stoler på vores omverden.

At være i harmoni med de 5 basale behov, er at være i kontakt med de mest centrale ressourcer og livskraft.

Omvendt, hvis vores 5 basale behov ikke bliver opfyldt, udvikler vi overlevelsesstrategier i et forsøg på at tilpasse os vores forældre/omgivelser og ”overleve”.

Denne hjemmeside bruger cookies for at fungere optimalt. Ved at bruge denne hjemmeside, accepterer du vores brug af cookies på hjemmesiden.   Læs mere om cookiepolitikken her

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få nyheder om NARM Danmark i din indbakke.