Menu
Menu
Der findes 5 kernebehov, som alle har tilknyttede kerneevner. Disse kernebehov og de tilknyttede kerneevner er essentielle for vores fysiske og emotionelle velbefindende, herunder vores selvregulering, selvfølelse og oplevelsen af selvet.
Der findes 5 kernebehov, som alle har tilknyttede kerneevner. Disse kernebehov og kerneevner er essentielle for vores fysiske og emotionelle velbefindende, herunder vores selvregulering, oplevelsen af selvet og selvfølelsen.
Kernebehov
Kerneevner
Kontakt
Evnen til at mærke sin krop og sine følelser
Evnen til at være i kontakt med andre
Afstemning
Evnen til at afstemme sig med sine behov og følelser
Evnen til at opdage, række ud efter og modtage fysisk og emotionel omsorg
Tillid
Evnen til sund afhængighed og samhørighed
Autonomi
Evnen til at sætte passende grænser
Evnen til at sige ”nej”
Evnen til at sige, hvad man har på hjerte uden skyld eller frygt
Kærlighed-seksualitet
Evnen til at leve med et åbent hjerte
Evnen til at integrere en kærlig relation med vital seksualitet
I det omfang disse 5 behov bliver opfyldt, oplever vi selvregulering og kontakt. Vi føler os sikre, og vi stoler på vores omverden.
At være i harmoni med de 5 basale behov, er at være i kontakt med de mest centrale ressourcer og livskraft.
Omvendt, hvis vores 5 basale behov ikke bliver opfyldt, udvikler vi overlevelsesstrategier i et forsøg på at tilpasse os vores forældre/omgivelser og ”overleve”.
I det omfang de disse 5 behov bliver opfyldt, oplever vi selvregulering og kontakt. Vi føler os sikre, og vi stoler på vores omverden.
At være i harmoni med de 5 basale behov, er at være i kontakt med livskraften og de mest centrale tilhørende ressourcer.
Omvendt, hvis vores 5 basale behov ikke bliver opfyldt, udvikler vi overlevelsesstrategier i et forsøg på at tilpasse os vores forældre/omgivelser og ”overleve”.
Denne hjemmeside bruger cookies for at fungere optimalt. Ved at bruge denne hjemmeside, accepterer du vores brug af cookies på hjemmesiden. Læs mere om cookiepolitikken her